Ven y supera tus límites en CrossFit

¡Gana fuerza y resistencia!

WOD del día

¿Qué es el CrossFit?

CrossFit Menorca se basa en un metodo de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.

La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource